cos na

Moim zdaniem lepiej by bylo wykonywac wyciskanie sztangielek siedząc bo po co angazowac jeszcze w cwiczenie na bary nogi.A zresztą gdzies slyszalem ze jesli jestes w fazie dojrzewania to cwiczenie wymienione przez ciebie zle wplywa na wzrost ze cos tam niby mozna skrzywienia kregoslupa dostac

100 daje rade czasu nie mierzyłem ale z tego co się orientuje to coś ok 7sek więc nie jedno auto na starcie wymięka

lepiej zjeść coś niż być głodnym ale są lepsze rozwiązania grahamka z serem białym i wiele innych zawsze możesz robić dzień wcześniej co jest złego to że jedzenie jest maksymalnie przetworzone nie zdrowe a tłuszcze w większości trans jedzenie ma marne ilości witamin i minerałów pozatym błonnik to tam rzadko występujesz wpisz w wyszukiwarce i na [...]

dieta jest nie ma obaw, trening też dopracowany na własnych próbach i błędach, nie jestem sezonowcem. Jednak tyle jest produktów na rynku, że ciężko się zdecydować, dużo osób poleca Storma, ten Xplode ma chyba nawet więcej rodzajów kreatyn, też składu pełnego nie ocenie bo się nie znam, dlatego pytam was :) btw.z pytanie czy warto, chodziło mi czy [...]

Mam nadzieję, ogólnie to muszę sprzęt zakupić - bo póki co jedynie to moge robić ćwiczenia na triceps. Jaki najpotrzebniejszy sprzęt będzie dobry na początek? Hantle i coś jeszcze? :P

trzeba przejść na coś lżejszego lub dać dużo mnie letro

Jak z każdym innym systemem treningowym zależy od tego jak dana osoba podejdzie do tematu. Oczywiście można robić progres na tym systemie ale ja znam osoby co były zadowolone ale to był dla nich wstęp do kalisteniki albo później płynne przejście na siłownię . Sam system jest w porządku i bez sprzętu można dość trochę podziałać i przygotować się na [...]

drtroll a nie masz na sniadanie Ochoty na cos??.Chyba,że ta oliwa Ci smakuje w co watpie.Nie chodzi,zeby rozciagac żoładek i szamac jak wsciekły osioł,ale jedzenie chyba powinno być zdrowe,ale tez jako tako smakowo podchodzic??

Witam, być może coś z mięśniem brzucha. Jednak porada lekarza nie zaszkodzi. Czy przy przepuklinie musi być wypuklenie na ciele to nie wiem, ale chirurg potrafi początkową fazę tego dziadostwa rozpoznać. V

No właśnie , nie wiemu czemu tak wiele osób dyskryminuje soje i białko roślinne (niektórzy nawet nie biorą pod uwage białka roślinnego ukladając diete) . Smoczek przedstawił wiele argumentów przemawiających za soją , ja niedługo może też napisze coś więcej bo kupiłem sobie ciekawą książeczke na ten temat Jeśli chodzi o smak to ja najbardziej [...]

Ta dysproporcja jest spowodowana moją nieuwagą tylko?? CZy coś jeszcze może się na to składać??

zdaje mi sie troszeczke tłusto choc zwolennikime super rzezby nie jestem... hmm jak na pól roklu nie wiem ile miales w bicu jak zaczynales.. teraz moze szybko poszło ale schody dopiero sie zaczną napisz czy miałes dietke czy cos brałes z supli pozdro

Wcale nie oczekiwałem jakiś pochwał. Poprostu chce Wam potem pokazać postępy. Co do przodu to widać troche na pierwszym zdjeciu jak będe miał aparat to moze jeszcze coś wstawie.

Chłopie a co Ci nie pasuje w Twojej wadze? ja jestem w Twoim wieku 1kl;] i mam 87kg i zyje schudłem już 7 kilo... jak coś to zacznij chodzić na siłownie i to Ci wystarczy;] ew jakiś basenik

ok jem ją około 2 razy na tydzien jak mówiłem 2 3 miski wtedy co akurat jest wiadomo ze jakis żurków barszczy nie jem bo to syf ale warzywne to czemu nie. Czyli bede odejmowal jak cos

Na pudełku było napisane,że coś koło 350 mg kofeiny na porcję,ale jeszcze inne bajery tam siedzą.

Panowie chodzi o ułorzenie porządnego cyklu na siłe który miałby na celu przygotowac mnie do eliminacji ale takze wazne jest aby miec sile i po dlatego zalezy mi na porzadnej radzie u osób które naprawde sie na tym znaja,wiec zróbcie mi cos z tymi środkami rozpiszcie mi to jakos aby było good

A cos wiecej o Michalinie? Ankieta działowa na przykład?

siemasz, ja tez plywam, jestem w tym troche i doradze Ci cos, silą samą nic nie zrobisz, bo bez techniki i glownie oplywania (walic km na basenie)nic nie zrobisz tylko bedziesz sie bujal jak kloda. Wiem ze muwisz o plywaniu wyczynowym, ale by robic czasy w klasie MM to potrzeba do tego lat. Radze pierwsze co to plywac i to duzo km, a reszta to [...]

A zamiast batonow proteinowych co bylo by dobra alternetywą, cos ogolnie dostępnego w kazdym sklepie... a co polecacie przed snem na noc? I odnośnie owocow, sa jakies owoce ktore szczegolnie dobrze jest jesc? np miedzy posilkami...